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无辜攻略：轻食与家常菜问答

无辜攻略要解决的不是“吃什么最瘦”，而是轻食、家常菜、外卖之间怎么选更稳。沙拉看似清爽，酱汁可能超标；家常菜看似油重，调整做法后反而更耐吃。本文用问答方式横向对比常见选择。